Mi vida est? llena de dichos que aprend? en casa, casi todos de mi abuela materna. Llegadas estas fechas ella sol?a decir: ?La Cruz de Mayo trae la siesta y el Cristo se la lleva?; esta sentencia establec?a el periodo, dentro del calendario en el que pod?amos ir a la cama despu?s de comer. Fuera de ?l, se consideraba inapropiado.

La siesta es una costumbre que nos identifica y que a mis amistades de otros pa?ses les cuesta entender hasta que vienen a visitarme un mes de julio. En ese momento comprenden las ventajas de aprovechar el rato de las altas temperaturas a mediod?a para el descanso, y estar frescos para disfrutar con la brisa de la noche conciertos, terrazas o tomando un helado.

Aunque se considere un descanso breve, hay opiniones muy distintas a cerca de la duraci?n id?nea de la siesta para que no interfiera en la calidad del sue?o nocturno. Y, si bien lo normal es que sea posterior a la comida, est? la llamada ?siesta del carnero?, esa cabez? que uno da antes del almuerzo.

Los h?bitos en cada casa son diferentes. En la m?a, mi abuela, que llevaba una vida de horarios muy r?gidos, almorzaba a las dos y en ?poca de siesta antes de las tres ya estaba en la cama; una hora despu?s se levantaba. En mi caso, las siestas estivales son m?s largas; pero, si puedo, en invierno tambi?n dedico un rato despu?s de comer a descansar y recargar pilas, especialmente los s?bados y los domingos. En estos d?as las pel?culas sin mucho inter?s que ponen en la televisi?n son la nana perfecta para llevarte a los brazos de Morfeo, siempre y cuando no tengas a alguien a tu lado comentando la proyecci?n. Esto ?ltimo suele sucederme con mi hijo, que provoca mis risas y no me deja dormir.

La siesta no es una costumbre pasada de moda, o de gente holgazana. Ahora los estudios cient?ficos vienen a corroborar y justificar sus bondades, y se recomienda como pr?ctica muy ?til en las empresas para incrementar el rendimiento de los trabajadores. Incluso se han desarrollado apps para facilitar su pr?ctica. Pero al margen de esta explicaci?n racional, la siesta puede ser un momento m?gico y atrevido, y as? lo recogen algunos pintores. Comparto una muestra.

Queridos lectores, ?c?mo son vuestros h?bitos de siesta? ?Var?a entre el invierno y el verano? ?Hay silencio y descanso despu?s de comer en vuestras casas? ?Cu?nto tiempo le dedic?is?

This page is also available in: English