Este es uno de esos temas que suelen aparecer en los cursos de ingl?s. El objetivo, como siempre, es aprender vocabulario y expresiones de este campo sem?ntico. Pero a la vez, cuando el alumnado es adulto como es nuestro caso, se discuten los pros y contras de distintas terapias, incluso se habla de las experiencias personales.
Entre los consejos (no s? si con categor?a de terapia) para conseguir ralentizar el ritmo de vida, concentrarse y relajarse, aparece el de hacer trabajos manuales. Me refiero a puzles, pintar, tejer, bordar? Seg?n le? en un art?culo, la bondad de estas actividades est? en que la concentraci?n mental distrae al individuo de sus inquietudes y ansiedades habituales,? y produce paz y relajaci?n por un mecanismo que tenemos en el hipot?lamo. Si esto es as? o no, quiz?s lo pueda explicar una de las compa?eras del curso de ingl?s que trabaja en neurociencia.
En mi caso, recuerdo que hac?amos trabajos manuales en el colegio, no s? si era premeditado para estimular nuestra creatividad o porque era correcto ense?ar a las chicas a hacer ?labores?. No se sorprendan, s?, a?n guardo alguno de aquellos dechados de punto de cruz. Tambi?n me he atrevido con alg?n puzle, y reconozco que obtuve el efecto deseado.
Ahora est? m?s de moda tejer, ?hacer punto? que dir?a mi madre, y el ganchillo. ?Recuerdan cuando vistieron la estatua de El Cid en Sevilla? Fue en 2013 y lo hizo una artista neoyorquina
La oveja merina (Sevilla)
Pero, ?es esto una terapia s?lo para mujeres?? ?Os atrev?is con puzles de m?s de 1000 piezas? O mejor a?n, no ten?is estr?s y no hab?is pensado en estas terapias. ?Qu? experiencias de este tipo ten?is? Gracias por compartir.
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Creo que cualquier actividad manual es buena para el estr?s. Hacer punto que tambi?n lo dice mi madre, a m? se me ha dado fatal. Influye en ello mi condici?n de zurda, pero hace a?os que no he vuelto a coger unas agujas y un ovillo. Lo m?s que consegu? hacer eran bufandas interminables, los jerseles me quedaban fatal. Me parece interesante que se pongan de nuevo de moda las labores. Quiz?s la clave de que vuelvan est? en que se requiere paciencia y atenci?n, algo que por desgracia no se usa mucho hoy en d?a en nuestras actividades diarias. Y por eso quiz? tenemos que enga?ar a nuestra mente con coser, hacer punto o puzles para que nos demos cuenta de los beneficios y lo relajante que pueden ser. Yo era m?s de puzles, y sobre todo de la pintura. Hoy en d?a me inclino m?s por escribir, leer y la cocina. Cualquier «entretenimiento» que hagamos sin que sea por obligaci?n, es bueno.
Totalmente de acuerdo, Milagros. Detr?s de est?s actividades est? la concentraci?n, el desarrollo de la paciencia, y la concentraci?n en el momento presente.
Magnifico tema, Gloria, y muy de actualidad. Yo pertenezco en ese grupo distorsionado y deformado, que, por circunstancias adversas tuve que abandonar el mundo laboral para dedicarme a la vida sana. Pues curiosamente, el estr?s lleg? con la monoton?a diaria y los problemas comunes en mi entorno. Abandonar mi profesi?n llev? a practicar aquellas actividades que me encandilaban y nunca pude hacer efectivas por falta de tiempo. No cabe duda, no hay nada como las manualidades para llevar al l?mite la creatividad, llevando a nuestra mente a ese lugar donde solo cabe la concentraci?n extrema y no hay cabida para ning?n factor negativo que altere el momento. La pintura es la mayor de mis aficiones, pues cada pincel restriega sobre el lienzo mezclas de colores con vida, con sentimiento. Cada color acompa?a a un estado de animo y la sensaci?n es de completa entrega y relajaci?n. Pero hay m?s y diversas actividades, como la costura, el ganchillo, y otras, pero todo poco a poco. Esa es, en definitiva, la finalidad: ahuyentar el estr?s sacando partido a nuestras posibilidades, sean cuales sean.
Genial el comentario, y a seguir dando rienda sueleta a la creatividad.
Labores, una de mis asignaturas pendientes. En mi casa siempre he vivido rodeada de manualidades por parte de mi madre: costura, punto, punto de cruz, patchwork…Por mi falta de tiempo no puedo hacerlo. Empec? una bufanda de punto…y ah? se qued?…
Seguro que es un buen entrenamiento para desarrollar la paciencia en mi misma. En cuanto termine la carrera, quiero ponerme a ello.